Использование медико-биологических и компьютерных технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста

В. А. Китманов, Ю. К. Овчинникова, Ю. П. Пчелинцев, Л. Ю. Дергачева, Тамбовский государственный университет им. Г. Р. Державина, Тамбов

Использование оздоровительного и профилактического воздействия туристской деятельности в совокупности со средствами силовой подготовки и нетрадиционных форм гимнастических упражнений положительно влияет на физическую активность лиц старшего возраста.

Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходим определенный объем двигательной активности (ДА). В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной ДА, то есть деятельности, выполняемой в процессе повседневного труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимая для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в соответствии с возрастом, полом и массой тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж.

Резкое ограничение ДА в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего и старшего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 Мл/кг. Следовательно, у большей части современного населения возникла реальная опасность развития гиподинамии и гипокинезии.

Таким образом, возникает необходимость в поиске новых форм занятий и установлении влияния физических упражнений и видов ДА на людей старшего возраста, у которых факторы риска выражены в большей степени, чем у лиц более молодого возраста.

Данная проблема легла в основу работы экспериментального оздоровительно-реабилитационного Центра при ТГУ им. Г. Р. Державина.

Целью исследования была разработка комплексной программы оздоровительной тренировки для женщин пенсионного возраста, а его объектом – процесс оздоровительной тренировки женщин пенсионного возраста, использующих групповую форму организаций занятий.

Предметом исследования стала методика оздоровительной тренировки женщин старше 50 лет.

Постановка проблемы. Современный темп жизни, низкий социально – экономический уровень обеспечения пенсионеров, сложная социально – психологическая обстановка нередко приводят к ухудшению физического состояния, снижению функциональных возможностей, росту неблагоприятных изменений в организме и появлению болезней в пожилом возрасте. Это требует поиска эффективных средств и методов оздоровительной тренировки женщин, обеспечения организации занятий на новом уровне.

Пути решения проблемы заключаются в разработке комплексной оздоровительной программы с разнообразными средствами и методами тренирующего воздействия, направленными на удовлетворение широкого спектра потребностей людей пожилого возраста.

Новизна нашего исследования заключается в использовании таких средств, как элементы каланетики, хатха-йоги, упражнений силовой направленности и туристской деятельности в совокупности с традиционными упражнениями оздоровительного характера.

Изучив и проанализировав имеющуюся литературу отечественных и зарубежных авторов по оздоровительному направлению, мы поставили перед исследованием следующие задачи:

Таблица 1. Показатели физического состояния женщин старшего возраста в результате воздействия оздоровительной программы в течение года занятий, М±т

Показатели В начале занятий Через 6 месяцев Через год Разница, % P
1 ЖЕЛ, мл 2662±98,7 2838±104,4 2954±112,7 6,8 <0,05
2 ЖЕЛ – форсированный выдох, л 2,2±0,21 2,4±0,28 2,5±0,31 8,6 <0,05
3 PWC170, кгм/мин 457±13,3 535±15,1 58417,1 12,9 <0,05
4 Сила правой кисти, кг 30,5±3,2 31,7±3,3 31,7±3,3 3,9 >0,05
5 Сила левой кисти, кг 27,5±2,9 28,83,0 28,2±2,9 4,4 >0,05
6 Становая сила, кг 52,6±5,3 59,4±5,7 61.7±5,9 9,9 <0,05
7 ЧСС в условиях основного обмена, уд/мин 78,8±4,2 71,8±3,8 71,0±4,0 9,9 <0,05
8 АД в покое, мм рт. ст. 130,4/88 128,6/84 126,8/83 1,6/4,8 >0,05

Таблица 2. Изменение функциональных показателей в восстановительном процессе у женщин старшего возраста

Показатели В начале занятий Через 6 месяцев Через год Разница, % P
ЧСС в покое ЧСС после воcст. ЧСС в покое ЧСС после воcст. ЧСС в покое ЧСС после воcст
1 Восстановление ЧСС после 5 мин, №1 78,8 99,0 75,1 94,3 74,6 90,8 5,4/8,3 <0,05
2 Восстановление ЧСС после 5 мин, №2 83,8 106,1 84,5 100,6 81,7 96,2 2,0/14, 4 <0,05
3 Число дыхательных актов за 1 мин, №1 26,5 23,5 21,7 18,3 <0,05
4 Число дыхательных актов за 1 мин, №2 35,0 31.4 29,6 15,4 <0,05
5 02 крови, % 98/97 99/95 98/94 2,9 >0,05
6 АД через 5 мин после нагрузки, мм рт. ст. 143/87 139/78 137,8/76 3,7/12,7 >0,05

1. Изучить реакцию организма лиц старшего возраста на воздействие физических нагрузок различной мощности и направленности.

2. Выявить методические направления и пути их совершенствования в работе с женщинами пенсионного возраста.

В исследовании мы применяли методы ретроспективной информации, медико-биологического контроля и математической обработки полученных результатов.

Исследования проводились в два этапа с октября 2000 г. по декабрь 2002 г. На первом этапе определялся уровень физического развития и функционального состояния женщин старшего возраста. На втором изучались реакции организма на воздействие физических нагрузок оздоровительной программы. Осуществлялась разработка специфических двигательных режимов, повышающих уровень функциональных и адаптационных возможностей стареющего организма. Под наблюдением находились 47 женщин 50 – 63 лет, выполняющих оздоровительную программу. Частота занятий в неделю определялась возрастом занимающихся, их физической подготовленностью на начальном этапе тренировок и в дальнейшем составляла 4 раза в неделю, причем воскресный день использовался для туристских прогулок, походов. Одно занятие в неделю посвящалось тренировкам с отягощениями в тренажерном зале, два занятия включали в себя упражнения нетрадиционных видов гимнастики (каланетики, йоги).

Мы выявили важные показатели, отражающие физическое состояние лиц старшего возраста (табл. 1) и определили ход восстановительных процессов в организме (табл. 2).

Однако только этих показателей недостаточно: следует искать новые формы и направления воздействия физических нагрузок на организм, обеспечивающие оздоровительный эффект.

Актуальной проблемой физиологии спорта является увеличение аэробной производительности организма. В связи с этим наряду с использованием традиционных методик спортивных тренировок целесообразно применение немедикаментозных способов активации адаптационных механизмов.

Дальнейшим направлением работы было изучение пролонгированного холодо-гипоксического воздействия (ХГВ) на организм занимающихся. На базе ТГУ была применена оригинальная технология повышения адаптационных резервов организма путем ХГВ, разработанная в лаборатории структурно – функциональных адаптаций НИИ физиологии им. А. А.Ухтомского СПбГУ (патент № 2020868 от 15.10.94.). Данный способ позволяет определить потенциальную устойчивость к гипоксии и подобрать режим индивидуальной оздоровительной тренировки (В. П. Галанцев, Т. И. Баранов, И. Н. Январева, 1990 -1999).

В исследовании приняли участие женщины 50 лет и старше, занимающиеся по Федеральной целевой программе “Старшее поколение”, которые ежедневно в течение 3-4 недель применяли методику ХГВ. Оценка работы функций организма проводилась по показателям ЭКГ, оксигемометрии, АД и по ряду психологических показателей, учитывающих индивидуальные особенности, самочувствие, эмоциональное состояние.

Анализ результатов исследования показал, что применение ХГВ вызывает положительные изменения в функциональном состоянии занимающихся. Отмечается устойчивая резистентность к гипоксии и выраженная реактивность показателей оксигемометрии. Установлено, что ряд психологических показателей определяют гипоксическую устойчивость организма и влияют на эффективность тренировок по данному методу.

Далее мы пришли к выводу, что, по нашему мнению, перспективным направлением является сочетание медицинских и оздоровительных компонентов, включающих функциональную диагностику и энергоинформационное стимулирование цветовым биостимулятором на основе индивидуальной компьютерной программы и дозированной индивидуальной физической нагрузки. Данная концепция предусматривает строгий учет морфоанатомических и биокибернетических предпосылок.

В основу энергоинформационного раздела медицины положен принцип воздействия на биологически активные точки и зоны Захарьина-Геда и рефлекторный ответ на него со стороны организма.

Одной из множеств зон Захарьина-Геда организма считается сетчатый аппарат глазного дна – приемник цветовых волн оптического диапазона в виде энергоинформационных форм.

Изобретение цветового биостимулятора (патент РФ № 2147219, А61 Н 39/00 № 5/06, от 10.04.2000, БИ №10) позволило посредством функциональной диагностики методом Накатани и ее модернизации с учетом синергетических связей с конечностями опорно-двигательного аппарата (верхними и нижними, левыми и правыми) совместить стимуляцию как отдельных систем и органов, так и конечностей опорно-двигательного аппарата с целью восстановления волновой совместимости организма в целом.

По результатам диагностического замера строятся индивидуальные динамические цветоформы, просмотр которых стимулирует восстановление энергобаланса между меридианами. С учетом изложенного дальнейшее развитие данного направления научно-исследовательской работы могло бы существенно обогатить методологическую базу физической культуры и спорта.


Использование медико-биологических и компьютерных технологий в оценке состояния здоровья лиц старшего возраста